Konsumsi Madu saat Sahur, Buka Puasa dan Hendak Tidur

Oleh: Muhammad Farid Wajdi

Related Post: Muslim dianjurkan Konsumsi Ini: Madu, Air Zamzam, dan Kurma

PALONTARAQ.ID – Manfaat mengonsumsi madu sudah terbukti banyak dirasakan orang, dan bukan hanya menyehatkan tapi juga sebagai obat.

Apakah boleh mengonsumsi madu saat sahur, buka puasa dan hendak tidur selama Bulan Ramadhan? Jawabnya, tentu boleh dan penulis malah menganjurkannya. Apa saja manfaatnya jika mengonsumsi madu pada waktu-waktu khusus diatas? Berikut ini penjelasan ringkasnya.

1. Melembapkan Wajah

Banyak produk-produk kecantikan yang menggunakan madu sebagai bahan utama karena dapat melembapkan wajah. Di bulan Ramadhan, mengonsumsi madu dapat mengatasi wajah kering, bahkan boleh gunakan masker madu untuk membuat wajah lebih lembap. Madu juga dapat membantu mengatasi jerawat karena kandungan antiseptik dan anti bakteri yang dimilikinya.

2. Melembapkan Bibir

Selain melembapkan wajah, madu juga dapat melembapkan bibir, termasuk mencegah bibir pecah-pecah.

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Mengonsumsi Madu dapat menjaga sistem pencernaan. Larutan madu yang dicampur air hangat saat berbuka membantu penyerapan nutrisi makanan. Hal ini membuat sistem pencernaan dan metabolisme tubuh menjadi lebih lancar.

Lihat pula: Khasiat Madu saat dicampur Kayu Manis

4. Menurunkan Gula Darah

Mengonsumsi Madu hitam sangat baik untuk mencegah diabetes. Kandungannya dipercaya mampu menurunkan kadar gula dalam darah. Madu hitam dapat dimanfaatkan sebagai pengganti pemanis.

5. Memberikan Energi Tambahan

Madu memiliki kandungan gula alami seperti sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa. Gula alami ini akan memberikan tambahan energi yang bertahan lama seharian. Saat sahur, konsumsilah madu secara langsung atau dicampur dengan air hangat terlebih dahulu untuk membantu memberikan energi tambahan selama menjalani puasa seharian.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi madu dapat menjaga kekebalan tubuh karena kandungan zatnya dapat mengurangi gejala alergi, serta mencegah flu dan batuk. Konsumsilah Madu 1-2 sendok madu alami saat sahur.

7. Melindungi Lambung

Biasanya asam lambung akan meningkat cukup banyak pada saat berpuasa. Dengan mengonsumsi madu saat sahur akan mencegah naiknya asam lambung. Minumlah 1-2 sdt madu untuk membantu menjaga perut tetap nyaman sepanjang siang, serta mencegah maag muncul.

8. Menurunkan Kadar Trigliserida

Berbuka puasa sering membuat kita sulit untuk mengontrol makanan. Segala jenis makanan yang berlemak seperti santan dan gorengan menjadi menu favorit untuk buka puasa.

Dengan mengonsumsi Madu dapat mengatasi penumpukan trigliserida yang berbahaya untuk kesehatan. Trigliserida adalah jenis lemak yang banyak ditemukan di dalam darah yang dihasilkan dari makanan seperti daging, keju, susu, nasi, minyak goreng, dan mentega.

Ketika trigliserida melebihi jumlah yang dibutuhkan tubuh, maka akan membuat peningkatan kadar trigliserida dalam darah, hingga dapat memicu penebalan dinding pembuluh darah yang dapat berisiko terjadi serangan jantung dan stroke.

Lihat pula: Pengobatan dengan Madu Ruqyah

9. Membuat Tidur Nyenyak

Meminum madu dapat meningkatkan hormon relaksasi yang membuat suasana hati yang baik dan membuat tidur lebih pulas. Konsumsilah madu sebelum tidur untuk tidur lebih berkualitas, walau singkat selama berpuasa.

10. Membersihkan Racun Dalam Tubuh

Madu merupakan antioksidan yang dapat membunuh racun dalam tubuh. Konsumlah secara teratur dengan air hangat yang dicampur sedikit perasan lemon.

11. Menahan agar Tidak Lapar

Mengonsumsi madu 1-2 sdt dapat menahan lapar ketika berpuasa itu setara dengan 17 gr karbohidrat sehingga membuat diri lebih tahan lapar. Hal ini karena kandungan madu akan diolah menjadi kalori yang akan memberikan rasa kenyang.

Wallah a’lam bish-showab. (*)