Oleh: Muhammad Farid Wajdi
Tulisan sebelumnya: Teh Penyemangat untuk Kesehatan Jantung
PALONTARAQ.ID – Ada banyak cara untuk memelihara kesehatan jantung, salah satunya dengan rutin membuat jus. Minuman sehat ini bisa dibuat sendiri, ya sebut saja jus jantung, karena peruntukan utamanya untuk memelihara kesehatan jantung.
Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan adalah 1 Buah Apel, 1/2 buah Lemon (Manfaat Lemon: DISINI), jahe merah (seukuran 6 cm) dan air 200 ml.
Buah Apel mengandung banyak fitonutrien (fitokimia) dan pectin yang berfungsi sebagai antioksidan dan menurunkan kolesterol jahat (LDL), sedang Lemon mengandung senyawa kalium yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung.
Untuk Jahe merah, kandungannya sangat banyak, yaitu minyak atsiri dan oleoresin. Di dalam minyak atsiri, masih terdapat beberapa unsur alami seperti linalool, methyl heptenone, borneol, cineol, citral, chavicol, geraniol, zingiberene, dan acetates yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Lihat pula:Â Ketumbar dan Manfaatnya bagi Kesehatan Jantung
Cara membuatnya “Jus Jantung” ini cukup praktis. Rebus air dan masukkan jahe merahnya hingga mendidih lalu matikan. Tunggu hingga hangat, kemudian blender Apel dan Lemon yang sudah disiapkan dengan air rebusan jahe tersebut.
Minumlah minimal 1 x dalam sehari. Saat dikonsumsi, jus bisa ditambahkan dengan 1 sendok madu. Selamat mencoba. (*)
Tentang Muhammad Farid Wajdi
Penulis adalah Guru/Pengasuh Ponpes Modern Putri IMMIM Pangkep, Pemerhati Sosial Kesehatan dan Praktisi Thibbun Nabawi.
Penulis pernah merasakan serangan/sakit jantung dan Alhamdulillah, sembuh dengan asbab mempraktekkan berbagai terapi holistik-komplementer, seperti Bekam, Terapi Herba, Ruqyah Syar’iyyah, Terapi Lintah, Urut Limfatik, Akupunktur, dan Terapi Fashdu. Â
