Oleh: Etta Adil
Related Post: Mengenali Penyakit Asam Urat
PALONTARAQ.ID – Sakit Asam Urat seringkali datang tiba-tiba dan pada saat yang sama sekali kita tidak inginkan, khususnya pada saat berada dalam perjalanan jauh. Inilah yang penulis alami pada Hari Ahad (02/10/2022) lalu, saat harus memimpin rombongan Field Trip, “Jelajah Museum Sejarah Budaya Makassar-Gowa”.
Hari masih pagi sekali, keluhan asam urat itu sudah terasa di pergelangan kaki, terasa sakit ngilu. Setiap kali digerakkan, semakin terasa ngilunya dan ada rasa sakit panas yang menyertai di pergelangan kaki kanan.
Biasanya Penyakit Asam Urat bisa ditangani cepat jika mendapati apotek terdekat. Cukup membeli Allopurinol 100 mg, dengan tambahan Methyl atau Piroxicam sebagai pereda nyeri dengan dosis 3 x 1, umumnya dapat reda dalam 1 x 24 jam.
Masalahnya tidak semudah itu jika asam urat ingin cepat disembuhkan pada saat kita berada dalam perjalanan. Kristal asam urat yang tersimpan dalam tubuh itu juga tergantung pada pH dan suhu. Jika pH urin misalnya terlalu asam atau suhu tubuh kita sedikit lebih dingin, maka boleh jadi untuk menyembuhkannya mungkin waktu lebih lama.
Jika kondisi tubuh sedikit lebih dingin juga boleh jadi seseorang akan mengalami lebih sering penyakit asam urat, apalagi jika pola makan tidak beraturan dan melanggar pantangan makanan bagi penderita asam urat.
Mendapati diri dalam perjalanan dengan keharusan mengorganisir orang dan kegiatan, sungguh siksaan tersendiri bagi penulis. Obat Allopurinol dan piroxicam yang penulis konsumsi setelah sarapan dan makan siang, ternyata tak membuahkan hasil.
Perjalanan dari Pangkep, menuju Makassar-Gowa menyisakan kenangan pada kaki yang bengkak, sehingga saat berjalan terlihat setengah pincang dan dalam kondisi tertentu sangat sukar menyeimbangkan tubuh, belum lagi keluhan ngilu dan terasa panas menyengat pergelangan kaki kanan.
Lihat pula: Buah Naga Merah Untuk Asam Urat
Perjalanan mengantar 45 siswi/santriwati disertai 2 guru pendamping dan seorang jurnalis, terpaksa penulis nikmati sebagai hari yang terberat yang harus dilalui. Malahan ada beberapa pantangan yang penulis langgar dalam perjalanan, yaitu: Minum teh manis, soft drink, dan makan siang dengan menu ayam gepret disertai sambel pedas (porsi besar), serta sama sekali tidak istirahat sampai benar-benar dalam perjalanan pulang. ‘
Untuk itu, sebagai jalan aman bagi yang lain, terutama bagi sesama penderita asam urat agar tidak mengikuti jejak penulis yang cukup bandel dan tidak tertib soal ‘makanan’ yang dikonsumsi. Karena itu penulis sarankan beberapa tips ampuh dalam mengatasi asam urat dalam perjalanan.
– Sediakan selalu air minum dalam jumlah banyak bagi yang bepergian jauh. Siapkan selalu tumbler dan lebih bagus lagi jika dapat diisi dengan air panas (bukan teh panas,ya!).
– Jari-jari kaki dan pergelangan kaki biasanya merupakan bagian terdingin dari tubuh, karena itu jaga suhu dan ph tubuh. Hindari hujan atau ngotot berkegiatan meski dalam keadaan gerimis.
– Jangan mengonsumsi minuman dingin, soft drink atau minuman bersoda, atau apapun yang sejenisnya.
– Jangan porsir tenaga dalam berkegiatan, jangan terlalu capek.
– Selalu siapkan obat asam urat yang dibutuhkan. Tentukan 1 jenis saja, maksudnya jika sudah memakai obat kimia seperti Allopurinol, jangan pada saat yang sama juga berusaha konsumsi obat herbal. Begitupun sebaliknya.
Obat herbal umumnya lama proses dalam menyembuhkan, cuma tanpa efek samping jangka panjang. Sebaliknya, obat kimia umumnya cepat menyembuhkan cuma ada efek sampingnya dalam jangka panjang. Ini harusnya menjadi pertimbangan pengobatan untuk penyakit apapun.
Demikian, semoga bermanfaat adanya. (*)
