Oleh: Muhammad Farid Wajdi
Tulisan Sebelumnya: Cara Atasi Plak Pembuluh Darah
PALONTARAQ.ID – Jika anda mengalami gejala dari darah kental maka sebaiknya anda segera melakukan pemeriksaan ke dokter supaya mendapatkan diagnose dan pengobatan yang tepat dan optimal.
Untuk memaksimalkan pengobatan anda juga bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang bisa mengencerkan darah kental. Berikut ini Beberapa jenis makanan untuk mengencerkan darah yang kental, yaitu:
1. Buah-buahan
Beberapa jenis buah-buahan yang mampu mengencerkan darah adalah terutama buah yang mengandung vitamin K dan E serta mengandung banyak enzim bromelain diantaranya seperti kiwi, jahe, anggur, manggis, nanas dan tomat. Makanlah buah tersebut secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
2. Cuka Apel
Cuka Apel efektif mengencerkan darah karena kandungan kaliumnya yang tinggi sehingga mampu memecah lemak dan protein yang ada dalam lemak darah. Cuka apel juga akan menekan produks hormone angiostesin II sebagai salah satu penyebab penyempitan arteri. Cara mengomsumsinya adalah cukup menambahkannya pada makanan atau minuman.
3. Bawang Putih
Kandungan bawang putih mampu mengencerkan darah. Cukup tambahkan bawang putih ke dalam masakan atau dalam bentuk suplemen bawang putih, yang sudah banyak beredar di pasaran, toko obat atau apotek dengan harga terjangkau.
4. Minum Air Putih Secukupnya
Kekurangan minum air putih dapat membuat darah kekurangan cairan. Karena itu, disarankan untuk minum air putih secukupnya. Umumnya Dokter menyarankan minum air putih 8 gelas seharinya, namun kebutuhan anda mungkin lebih kecil atau lebih besar dari 8 gelas perharinya. Jadi haus maka langsung saja minum dan jangan sampai mengalami dehidrasi.
5. Nanas
Buah Nanas mengandung enzim brolemain yang berfungsi mengencerkan darah kental. Setidaknya dianjurkan makan buah nanas sebanyak 50 gram seharinya supaya kinerja dari enzim brolemain menjadi optimal.
6. Tomat
Buah Tomat juga memiliki kandungan enzim brolemain yang tinggi yang bermanfaat untuk mengencerkan darah. Konsumsilah tomat sebanyak 5 buah setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Lihat pula: Sunnah Makan Daging di Hari Tasyrik
7. Suplemen Vitamin E
Suplemen Vitamin E cukup ampuh untuk mengencerkan darah, selain membantu menjaga kesehatan kulit supaya tetap cerah dan sehat.
8. Hangatkan Tubuh
Jika pengentalan darah disebabkan oleh suhu dingin maka sebaiknya anda segera menghangatkan tubuh. Caranya: dekat dengan perapian, penghangat ruangan, mengenakan sweater, jaket atau makan dan minum yang hangat seperti wedang jahe atau cokelat panas.
Jika terjadi pengentalan darah ini tidak boleh dilakukan pemijatan karena nantinya justru akan membuat penyakit lebih serius. Sebaiknya gunakan gel hangat ke tubuh supaya tubuh menjadi hangat dan aliran darah menjadi lancar.
10. Hindari Zat Besi
Saat terjadi pengentalan darah, hindari mengomsumsi makanan, minuman atau suplemen yang mengandung zat besi. Darah semakin mengental jika mendapatkan asupan zat besi.
11. Bekam dan Fashdu
Bekam dan Fashdu merupakan terapi yang bisa dilakukan untuk membantu sirkulasi darah kembali normal, sekaligus membuang toksin (racun) dalam darah. (Penjelasan tentang Fashdu: DISINI)
Demikian, Wallahu a’lam bish-shawab. (*)
