Laporan: Etta Adil
Related Post: Konsumsi Madu saat Sahur, Buka Puasa dan Hendak Tidur
PALONTARAQ.ID – Adakah makanan sarapan yang dapat membangkitkan mood atau semangat dalam belajar dan bekerja? Menurut #giftwellness, makanan sarapan yang dapat membuat bagus mood adalah buah-buahan, yaitu:
- Pisang. Buah Pisang kaya akan Vitamin B6 yang membantu transmisi syaraf akan perasaan senang.
2. Alpukat. Buah Alpukat dapat membuat otak melepaskan bahan kimia untuk membuat mood kembali bagus.
3. Strowberi. Buah Strowberi memiliki kandungan anthocyanins yang membuat tekanan depresi turun 39 persen.
4. Telur, mengandung Vitamin B12 dan Vitamin D untuk meningkatkan mood.
Demikian beberapa pilihan buah untuk memperbaiki mood di pagi hari, saat sarapan. Semoga bermanfaat adanya. (*)
